L’association ZEN ATTITUDE  vous propose deux cours de QI GONG pour la nouvelle saison 2022-2023.

Ils auront lieu le mardi de 18h30 à 19h30, et le mercredi de 17h à 18h, salle de la Mairie à Douvres.

Venez nombreux participer à un cours d’essai gratuit, qui aura lieu,

·         soit le 13 Septembre 2022 à 18h30

·         soit le 14 Septembre 2022 à 17h

(si vous n’êtes pas disponibles, ce cours gratuit pourrait être effectué sur l’un des mardis ou mercredis suivants jusqu’à fin septembre 2022).

Qu’est-ce que le QI GONG ?

Le QI GONG est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit qui associe la pratique de mouvements lents et souples à une respiration naturelle et une mobilisation mentale fluide, dans le but de favoriser la circulation du souffle (QI), la régularisation des émotions et l’entretien de la santé.

Le QI GONG permet d’emmagasiner de l’énergie, de la régénérer et d’harmoniser le rythme cardiaque et respiratoire. Il favorise la coordination des mouvements et l’organisation du corps dans l’espace. Il permet de développer souplesse, fluidité, tonicité musculaire, et de  relâcher les tensions mentales et physiques.  Il se pratique à tout âge dans le respect des aptitudes de chacun.

Dans la médecine Traditionnelle Chinoise, le QI GONG nous enseigne comment harmoniser  : le corps (Xing), le souffle (QI) et l’esprit (Shen) pour atteindre le bien être total.