Annonce du 24 mars 2021

L’UFOLEP, première fédération sportive affinitaire multisports a été sollicitée par Atouts Prévention (Groupement de 8 caisses de retraite) pour la mise en place d’un programme

            « Manger, bouger, santé préservée ! »

L’objectif de ce projet est de donner envie aux participants de retrouver une alimentation saine et une pratique sportive régulière.
Pour les séniors autonomes vivant à leur domicile, munis d’un téléphone (portable ou fixe) ou d’un ordinateur (ou tablette).

Programme des ateliers à distance :
·         Le 04.05.2021 entre 9H15 et 10H45 : rendez-vous initial individuel par téléphone (environ 20 mn) : présentation du programme et des intervenants. Rassurer vis-à-vis des visioconférences et expliquer l’accès à celles-ci. Par ordinateur, un lien est envoyé par mail, aucun téléchargement n’est nécessaire. Par téléphone, un numéro gratuit permettant de rejoindre la visioconférence est donné lors de ce 1er appel.

·         Le 11.05.2021 de 9H15 à 10H45 : visioconférence 1 « l’avancée en âge et l’alimentation » (1H15/1H30). Adaptations de l’alimentation avec l’âge, hydratation, prévention de la dénutrition, pathologies….exercices pratiques, astuces et conseils pour améliorer l’alimentation au quotidien.

·          Le 18.05.2021 de 9H15 à 10H45 : visioconférence 2 : « l’avancée en âge et l’activité physique » (1H15/1H30). Echanges, conseils adaptés, exercices à faire facilement chez soi…mini séance de stretching pour conclure la séance.

·          Le 01.06.2021 de 9H15 à 10H45 : visioconférence 3 : « Le plaisir est dans l’assiette » (1H15/1H30). Le plaisir alimentaire, la pleine conscience, astuces et conseils pour le quotidien, manger plus doucement, garder du plaisir à manger même en étant seul, limiter le grignotage…

·         Le 08.06.2021 de 9H15 à 10H45 : visioconférence 4 : « Gym douce » (1H00). Séance pratique d’activité physique adaptée : gym douce sur chaise.

·         Le 15.06.2021 entre 9H15 et 10H45 : rendez-vous téléphonique individuel final (20 mn par participant). Bilan individuel, réponses aux questions, conseils…(site internet, envoi de documentation…).

Le planning correspond à une répartition type, l’alternance des ateliers peut varier en fonction de la disponibilité des intervenants.
Si vous désirez participer, vous pouvez vous inscrire à la mairie, 04.74.38.22.78 ou auprès de  Lucette Bourgeois 04.74.38.40.51. Merci de donner vos coordonnées téléphoniques et adresse mail et de noter les dates de rendez-vous pour les ateliers.